Cuidados de la piel

¿Por qué se elabora esta información para usted? El melanoma es uno de los cánceres que más fácilmente pueden evitarse. Debido a que el melanoma es visible sin necesidad de aparatos, se puede detectar en una fase temprana. Además, el principal factor de riesgo, la exposición a rayos UV, puede

PARA QUE SIRVE PROTEGERSE DEL SOL  A corto plazo:  A largo plazo:  Son más sensibles a los efectos nocivos de la radiación ultravioleta (UV) / del Sol Las personas con ojos azules, cabello rojo o rubio, con tez clara que se quema con facilidad, se broncea poco y a las

Realizar chequeos regulares con un dermatólogo es fundamental para mantener la salud de la piel y detectar posibles problemas a tiempo. Un dermatólogo puede ofrecerte un diagnóstico preciso y recomendaciones personalizadas según tu tipo de piel y tus necesidades específicas. Si notas cambios en tu piel, como nuevos lunares, cambios

El estrés crónico puede tener un impacto negativo significativo en la piel, provocando brotes de acné, rosácea, psoriasis y otras afecciones cutáneas. El cortisol, la hormona del estrés, aumenta la producción de aceite en la piel, lo que puede obstruir los poros y causar acné. Además, el estrés puede reducir

El aire seco, especialmente durante los meses de invierno o en climas áridos, puede deshidratar la piel, provocando sequedad y descamación. Usar un humidificador en casa puede ayudar a mantener un nivel adecuado de humedad en el aire, lo que a su vez mantiene la piel hidratada. Coloca el humidificador

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, promoviendo una textura más suave y una apariencia más luminosa. Exfoliar una o dos veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas, aunque la frecuencia puede variar según el tipo de piel y

Tocar la cara con las manos puede transferir bacterias, aceite y suciedad que pueden obstruir los poros y provocar brotes de acné. Además, manipular y apretar los granos puede causar cicatrices, infecciones y un mayor riesgo de inflamación. Mantén tus manos limpias y evita tocarte la cara a menos que

Dormir lo suficiente es crucial para la salud de la piel, ya que durante el sueño se llevan a cabo procesos importantes de reparación y regeneración celular. La falta de sueño puede manifestarse en la piel como ojeras, hinchazón, una tez apagada y un envejecimiento prematuro. Durante el sueño, aumenta

La piel refleja lo que consumes, por lo que una dieta equilibrada es fundamental para su salud. Los antioxidantes presentes en frutas y verduras como las vitaminas A, C y E ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células de la piel. Las grasas saludables, como las que

El consumo excesivo de alcohol puede deshidratar la piel, ya que actúa como un diurético, aumentando la producción de orina y, por ende, la pérdida de agua en el cuerpo. Esto puede hacer que la piel se vea seca, apagada y más propensa a las arrugas. Además, el alcohol puede

Fumar es extremadamente perjudicial para la piel, ya que reduce el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno y nutrientes esenciales. Esto puede llevar a una piel opaca, sin vida y acelerada en el proceso de envejecimiento. Las sustancias químicas en el humo del tabaco dañan el colágeno y la

Mantener la piel hidratada es esencial para preservar su elasticidad y barrera protectora. La hidratación ayuda a prevenir la sequedad, irritación y descamación, y es vital para todos los tipos de piel, incluso las pieles grasas. Usa una crema o loción humectante adecuada para tu tipo de piel, aplicándola mientras