admin

La piel refleja lo que consumes, por lo que una dieta equilibrada es fundamental para su salud. Los antioxidantes presentes en frutas y verduras como las vitaminas A, C y E ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células de la piel. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, … Leer más

El consumo excesivo de alcohol puede deshidratar la piel, ya que actúa como un diurético, aumentando la producción de orina y, por ende, la pérdida de agua en el cuerpo. Esto puede hacer que la piel se vea seca, apagada y más propensa a las arrugas. Además, el alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos en … Leer más

Fumar es extremadamente perjudicial para la piel, ya que reduce el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno y nutrientes esenciales. Esto puede llevar a una piel opaca, sin vida y acelerada en el proceso de envejecimiento. Las sustancias químicas en el humo del tabaco dañan el colágeno y la elastina, las fibras que le … Leer más

Mantener la piel hidratada es esencial para preservar su elasticidad y barrera protectora. La hidratación ayuda a prevenir la sequedad, irritación y descamación, y es vital para todos los tipos de piel, incluso las pieles grasas. Usa una crema o loción humectante adecuada para tu tipo de piel, aplicándola mientras la piel aún está ligeramente … Leer más

La limpieza es un paso fundamental en la rutina de cuidado de la piel. Utilizar un limpiador suave ayuda a eliminar impurezas, exceso de grasa y maquillaje, sin despojar a la piel de sus aceites naturales. Opta por productos sin fragancias fuertes ni ingredientes agresivos, especialmente si tienes la piel sensible. Lava tu rostro dos … Leer más

La protección solar es esencial para prevenir daños a largo plazo en la piel, incluidos el envejecimiento prematuro, las manchas solares y el cáncer de piel. Un protector solar de amplio espectro protege contra los rayos UVA y UVB, que son responsables del envejecimiento y las quemaduras solares, respectivamente. Es importante aplicar una cantidad generosa, … Leer más