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Realizar chequeos regulares con un dermatólogo es fundamental para mantener la salud de la piel y detectar posibles problemas a tiempo. Un dermatólogo puede ofrecerte un diagnóstico preciso y recomendaciones personalizadas según tu tipo de piel y tus necesidades específicas. Si notas cambios en tu piel, como nuevos lunares, cambios en la apariencia de los … Leer más

El estrés crónico puede tener un impacto negativo significativo en la piel, provocando brotes de acné, rosácea, psoriasis y otras afecciones cutáneas. El cortisol, la hormona del estrés, aumenta la producción de aceite en la piel, lo que puede obstruir los poros y causar acné. Además, el estrés puede reducir la capacidad de la piel … Leer más

El aire seco, especialmente durante los meses de invierno o en climas áridos, puede deshidratar la piel, provocando sequedad y descamación. Usar un humidificador en casa puede ayudar a mantener un nivel adecuado de humedad en el aire, lo que a su vez mantiene la piel hidratada. Coloca el humidificador en las habitaciones donde pasas … Leer más

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, promoviendo una textura más suave y una apariencia más luminosa. Exfoliar una o dos veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas, aunque la frecuencia puede variar según el tipo de piel y el producto utilizado. Existen exfoliantes … Leer más

Tocar la cara con las manos puede transferir bacterias, aceite y suciedad que pueden obstruir los poros y provocar brotes de acné. Además, manipular y apretar los granos puede causar cicatrices, infecciones y un mayor riesgo de inflamación. Mantén tus manos limpias y evita tocarte la cara a menos que sea absolutamente necesario, como durante … Leer más

Dormir lo suficiente es crucial para la salud de la piel, ya que durante el sueño se llevan a cabo procesos importantes de reparación y regeneración celular. La falta de sueño puede manifestarse en la piel como ojeras, hinchazón, una tez apagada y un envejecimiento prematuro. Durante el sueño, aumenta el flujo sanguíneo a la … Leer más

La piel refleja lo que consumes, por lo que una dieta equilibrada es fundamental para su salud. Los antioxidantes presentes en frutas y verduras como las vitaminas A, C y E ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células de la piel. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, … Leer más